下面就是南京育婴师培 训学校为大家分享的孕妇难以睡眠的原因希望大家能更好的了解准妈妈们的身体情况，恩能够更好的给准妈妈们带来帮助。

孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外，还有如下因素：

　　1）尿频

　　由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。

　　2）腿抽筋、后背痛

　　这些不适都是由于身体负担过重所致。

　　3）心率加快

　　孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。

　　4）精神压力大

　　不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。

　　5）胃灼热及便秘

　　大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

　　6）孕期梦多

　　很多孕妇反映们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。

　　7）呼吸短促

　　由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

  　8）精神压力大

　　不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。

　　在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。

　　医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

    以上就是南京育婴师培训学校为大家分享的孕妇难以睡眠的原因希望大家能更好的了解准妈妈们的身体情况，恩能够更好的给准妈妈们带来帮助。如果你想了解更多的育婴师专业知识，随时欢迎大家来南京邦元教育参观学习。